Contrairement à d’autres tâches quotidiennes de base, l’exercice physique requiert des techniques sophistiquées pour obtenir les résultats souhaités, et éviter les blessures. Les entraîneurs personnels peuvent élaborer des programmes d’exercices, des plans de repas et des stratégies globales pour atteindre les objectifs de leurs étudiants et de leurs clients.

Pour de meilleurs résultats

De nombreuses personnes sont livrées à elles-mêmes, s’installant sur les machines cardio de la salle de sport et courant d’un exercice à l’autre. Un coach sportif à Bourg-en-Bresse veille à ce que le stagiaire passe son temps à faire les bons exercices sur le bon équipement. Les entraîneurs personnels sont également idéaux pour les personnes qui ne disposent que d’un temps limité chaque semaine pour se rendre à la salle de sport.

En outre, ils peuvent optimiser votre temps afin d’en tirer le meilleur parti, et d’obtenir de meilleurs résultats. Que vous souhaitiez perdre du poids ou améliorer vos performances, le Centre Paris 9 situé au 17 avenue Trudaine 75009 Paris peut être votre meilleure adresse. Mais les salles de sports à Paris 16e peuvent également vous accueillir avec l’expertise des coachs sportifs personnels. Vous profiterez d’un encadrement complet par un partenaire bienveillant.

Prévention des blessures

Si vous essayez d’utiliser un équipement de salle de sport que vous ne connaissez pas, vous risquez de l’utiliser de manière incorrecte. Le fait de soulever des poids sans respecter la forme peut entraîner des blessures persistantes ou graves. Les entraîneurs personnels peuvent contribuer à réduire le risque de blessure en enseignant la bonne forme, et en corrigeant les élèves pendant qu’ils effectuent les exercices.

Mais ce n’est pas tout! Découvrez dans cette vidéo d’autres raisons indéniables pour recourir à un coach sportif

Réduire la graisse et augmenter les muscles

De nombreuses personnes qui commencent un programme d’exercices souhaitent perdre de la graisse, gagner du muscle ou les deux. Cependant, peu d’entre eux savent comment y parvenir. Ils passent trop de temps à faire du cardio, et pas assez à s’entraîner, et vice versa. Un entraîneur personnel peut vous aider à trouver le bon équilibre entre la combustion des graisses et le développement des muscles.

Franchir les plateaux

Il est normal de vouloir se motiver pour continuer à aller à la salle de sport, sinon vous risquez de perdre la motivation de continuer, et d’arrêter complètement de faire de l’exercice. Un entraîneur personnel peut vous aider à surmonter les plateaux, et à trouver de nouvelles techniques pour rester motivé. Même si votre coach vous tire d’affaire, si vous ne le faites pas vous-même, vous vous retrouverez dans la même situation. L’entraîneur ne fait pas de miracles, mais il aide l’individu à obtenir des résultats, à condition qu’il fasse sa part et s’engage.

Fixez des objectifs réalistes

Il n’y a rien de plus décourageant que de ne pas atteindre un objectif particulier de remise en forme. Si un individu se fixe pour objectif de perdre cinq kilos en une semaine, il risque d’être déçu. Les coachs sportifs personnels peuvent fixer des objectifs réalistes et sains, et aider les stagiaires et les clients à les atteindre.

Responsabilité

Il est facile de s’égarer s’il n’y a personne pour vous tenir responsable. Par exemple, il serait facile pour n’importe qui de se coucher, et d’arrêter le réveil si personne ne l’attendait. Avec un entraîneur personnel, quelqu’un vous attend, ce qui vous incite davantage à aller à la salle de sport qu’à sonner le réveil.